2014年8月18日 18:18

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是否握太緊球拍?
(譯自USATT Weekly Tip – “Do You Grip Your Racket Too Tightly?” – by Dr. Pingpong)

許多人打球時把球拍握得很緊,因為他們認為握得緊才能增加擊球的穩定性。話雖不錯,但握緊只需要在擊球的剎那握緊,不擊球的時候應該要放鬆。許多人常在不擊球時也用力握拍。握太緊會使肌肉僵硬緊繃,肌肉之間無法產生協調,也就無法打出流暢有力的球質。相反地,也有一些人太過放鬆,球拍搖搖晃晃在手上,在講究速度的桌球運動中,沒時間讓你調好握拍來集中力量擊球。這種狀況較為少見,問題多半是握太緊。

怎麼知道是否握太緊呢?這裡有一個簡單的測試。假設有一個人突然在你後面出現,要搶走你手上的球拍,若對方輕鬆拿走,那你原來的握緊度應該是適中的。若對方無法搶走,這種握力就太過了。在這個測試當中,我們應該可以體會得到所謂放鬆的程度。

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